Vous vous demandez …
si vous conserverez à l’avenir toutes vos capacités cognitives et l’éventualité de leur dégradation vous inquiète.
Rassurez-vous
Même si le déclin cognitif est un processus universel, il est cependant possible de le freiner considérablement et d’en repousser la venue bien au delà des limites qu’on lui assigne généralement.
Un peu d’entraînement
Cultiver sa mémoire, s’intéresser à de nombreux sujets, même et surtout ceux sortant de son champ d’expériences, s’initier à de nouvelles pratiques, sortir de sa zone de confort, redécouvrir son corps et son esprit, tout cela s’acquiert et participe au maintien de ses capacités.
Comment s’y prendre ?
C’est le voyage que je vous propose avec des trajets et des étapes, tous plus enrichissants les uns que les autres, avec en bonus une clarté d’esprit retrouvée.
Mes articles
Les défis de mémorisation
Du Camembert à l’Ossau-Iraty : Je vais tout retenir (ou presque)
Et si on pouvait entretenir sa mémoire tout en explorant la richesse de notre patrimoine culinaire ?
C’est le pari un peu fou que je me suis lancé : mémoriser en 8 semaines tous les fromages de France classés AOP (Appellation d’Origine Protégée), avec leurs noms, leurs régions, leurs départements et leur(s) lait(s).